Sunscreen and SPF




Bueno chic@s, hoy vengo con un post un poco largo, pero creo que necesario ahora que llega el buen tiempo.  A estas alturas probablemente ya sepáis lo peligroso que puede ser tumbarse al sol sin ningún tipo de protección, ya que no solo podemos quemarnos, sino acabar con cáncer de piel. Primero que nada, dejar claro que yo no soy ningún doctor, ni pretendo serlo, sólo quiero compartir con vosotros información que he ido recopilando durante años y que pienso que puede seros útil en esta época del año.

Hey guys, today’s post is a long but very needed one, now that summer is just around the corner. By now you probably already know how dangerous it is to walk out in the sun without any kind of SPF, not only can you get sunburned but also get cancer, which obviously no one wants.  First, I should state that I’m in no way, shape or form, a doctor, I just want to share with you guys some info I’ve been collecting over the years that I think can be quite useful.




Empecemos por lo básico, que es dejar claro que existen dos tipos de radiaciones solares: las UVA y las UVB. Estas últimas son las que hacen que nos pongamos morenos, las que de alguna forma podemos “ver” en nuestra piel; mientras que las UVA son las que se nos meten dentro y ni nos enteramos, las peligrosas, pues son las que pueden causar cáncer. Dicho esto, la mayoría de cremas para el sol tienden a protegernos contra las radiaciones UVB, pero no tanto contra las UVA (poco a poco parece que esto va cambiando, pero aún nos queda un largo camino por recorrer). 
Y, ¿cómo podemos saber si una crema nos protege contra ambas? Muy fácil, las que sólo dicen FPS (factor de protección solar), nos protegerán única y exclusivamente de los rayos UVB. Las que protegen contra los UVA lo dejarán claro de diferentes maneras: o bien con el término PA+, PA++ o PA+++ (cuantas más +, más nos protegerá),  o bien diciendo algo como “UVA conforme a la recomendación europea”. Esto último podemos comprobarlo, además, buscando que en los ingredientes haya zinc oxide, avobenzone o titanium dioxide, siendo este último el más común.

Let’s start off by making it clear that there are two different types of sun radiations: UVA (the ones that get into your skin and can cause cancer) and UVB (the ones that give us a tan, that you can actually see their effects on your skin).  These first ones are the most dangerous ones because you can’t see them at all. That being said, our usual sunscreen lotions tend to protect us from UVB radiations and not so much from UVA radiations.
And how can you know if it has protection against both? The ones that only said SPF (sun protection factor) will protect you only against UVB. In order to have protection against UVA you have to look for the term PA+, PA++ or PA+++ (the more + sings, the more protected you are); or (the most common in Europe) the bottle should say “UVA protection according to the European recommendations”. To check if this is actually true you can search in the ingredients that it has either zinc oxide, avobenzone or titanium dioxide, being this last one the most common.


Y ahora la pregunta del millón: ¿cada cuánto tiempo debo volver a aplicar la protección solar? ¿Qué significa el numerito al lado de FPS? Vamos a tratar de explicarlo con un ejemplo: Supongamos que si salgo a tomar el sol sin ningún tipo de protección tardaré en quemarme unos 15 minutos. Pues si uso una protección de 10, tardaré en quemarme unos 150 minutos (multiplicamos lo que tardamos en quemarnos naturalmente por el número de factor de protección que vamos a usar), y cuando ese tiempo pase, es cuando debo volver a aplicarme la crema. Obviamente, cuanta más alta sea la protección que usemos, más podremos estar bajo el sol sin quemarnos.

Now, the million dollar question, how often should I reapply sunscreen? What does the number next to SPF actually mean? Let’s try to explain it with an example: Let’s say I go out in the sun without any kind of SPF and I get sunburned in about 15 minutes. If I apply a sunscreen that has SPF 10, I won’t get sunburned for about 150 minutes (the time I can be in the sun without getting sunburned X the SPF you apply) and when these 150 minutes are over, I have to reapply it. The higher the SPF you use, the longer you won’t get sunburned and therefore won’t need to reapply it.


Y ya para terminar, dejar clara una cosita: la protección más alta que podéis encontrar es la de 60. Sé que en muchos sitios se puede ver protección de 90 o incluso más, pero eso realmente es sólo marketing, y tendrá el mismo efecto que la de 60. Podéis usarla, no pasa nada, pero si es más cara que la de 60, os recomiendo que os compréis esta última, ya que va a ser lo mismo. Por último os dejo un divertido video de Nina Dobrev sobre la protección solar. Espero que os haya sido útil, nos vemos pronto!

And last but not least: the higher SPF you can find is 60. I know there are SPF 90 or even higher out there, but don’t be fooled, that’s only for marketing purposes and it would work the same as the SPF 60 one. You can buy it, of course, there’s nothing wrong with it, but if the SPF 90 is more expensive than the SPF 60, I would recommend going with the last one since it will work exactly the same. And to finish off, here’s a silly and funny sketch Nina Dobrev did last year about SPF. I hope this was helpful, see you soon!




8 comentarios:

  1. Respuestas
    1. siii, por aqui ya estamos de playa! =)

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  2. Un post genial, me encanta tu blog! Ya he publicado un post con el TERCER capítulo de mi libro, POR FAVOR deja un comentario con tu opinión acerca de él! Sigo tu blog :)

    http://kate-rose-blair.blogspot.com.es/

    Kiss

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  3. I always use SPF, it's very imported

    I like your blog, what do you think about follwing each other with GFC and Bloglovin? Let me know I follow back

    Glamupyourlifestyle.blogspot.de

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  4. Hola guapa! gracias por visitar mi blog!
    El tuyo me ha encantado, gracias por los consejos de este post!
    Que suerte poder disfrutar ya del buen tiempo!

    Un besazo, te sigo por gfc!

    http://mypetitefashioncorner.blogspot.com.es/

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  5. genial entrada, unos consejos muy buenos para los dias que llegan!

    besos!

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  6. A mí me encanta el sol pero sin correr riesgos.... Siempre lo tomo con protección muy elevada!!
    Gracias por tus consejos!
    Un beso!


    http://cocoolook.blogspot.com.es

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